Ilgo sėdėjimo žala prilygsta rūkymui?
Ilgas sėdėjimas gali Jus pražudyti, net jeigu ir sportuojate. Sakoma, kad ilgas sėdėjimas – naujasis rūkymas. „Mažiau sėdėk, daugiau judėk“, „jei norite sulaukti 100 metų reikėtų kas 30 minučių pajudėti bent 5 min“, – apie tai šią savaitę rašoma viename populiariausių Amerikos gydytojų žurnalų „Annals of Internal Medicine“. Jame publikuojamas tyrimas apie ilgo sėdėjimo ir nejudrumo žalą mūsų sveikatai, kuriame dalyvavo daugiau nei 8000 suaugusiųjų.
Tyrimas atskleidė, kad tie, kurie sėdi 13 valandų per dieną turi 200 proc. didesnę ankstyvos mirties riziką, lyginant juos su žmonėmis, kurie sėdi mažiau nei 11 val. per dieną. Na, o tie, kurie kas pusvalandį prasimankština, turi 55 proc. mažesnę riziką numirti per anksti.
Laidoje dalyvauja Širdies asociacijos vadovas Raimundas Kubilius, Sveikatos mokymų ir ligų prevencijos centro vadovas Romualdas Sabaliauskas, „Sportas visiems“ asociacijos viceprezidentas Algimantas Juocevičius, Sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė, judėjimo „My Hero“ autorius Ignas Bakėjus.
Naujausi epizodai
Citata
Citata
Citata
Kiti epizodai
Citata
Citata
Komentarai
Bendravimo taisyklės